Non sorprende giacche, con quanto esseri umani complessi, sperimentiamo condensato regolari fluttuazioni dell’umore all’epoca di il tempo. Felici, tristi, eccitati, ansiosi — non c’e intelligente ai diversi tipi di sentimenti in quanto possiamo controllare.
Poi, qualora vuoi controllare i tuoi stati d’animo, a causa di motivi di benessere mentale oppure abbandonato in indiscrezione, dai un’occhiata alle sei app elencate di approvazione.
1. Daylio
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L’app Daylio e un magistrale sistema a causa di catalogare non abbandonato il tuo liquido, ma anche i fattori affinche lo circondano.
L’app tiene segno del tuo umore ordinario complesso, da rad per mostruoso, e poi ti chiede di catalogare una sfilza di elementi affinche circondano la tua giornata. Puoi adattare questi fattori, bensi possono variare da bene hai accaduto, per mezzo di chi hai trascorso del epoca, appena hai mangiato e mezzo hai dormito.
Puoi addirittura comunicare un memoria solito utilizzando l’app Daylio, giacche ti consente di regolare e ammirare addietro alle cose in quanto ti hanno colpito quotidianamente. Puoi di nuovo contenere il tuo registro dell’umore a causa di vestire un’idea complesso di modo ti senti. Ed la carica statistiche dell’app ti consente di farlo.
L’app ha una esposizione premium, in quanto spiaggia quasi $ 5 al mese, bensi l’ampia estensione di efficienza offerte dalla esposizione comune dell’app potrebbe rendere l’aggiornamento un po’ superfluo.
Scossa: Daylio attraverso Android | iOS (versione premium gratuita aperto)
2. Ammissibile
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Bearable offre un tracker giornaliero di umore ed emozioni e alcune altre praticita mediante cima.
Per mezzo di l’app Bearable, puoi registrare la difficolta di alcuni sintomi quotidiani, come affaticamento, angustia, mal di ingegno, torpore e livelli di decisione. Cio ti consente non isolato di regolare il tuo disposizione, ciononostante anche il tuo serenita sensuale.
Nell’eventualita che hai le mestruazioni mensili, puoi ancora tenerne segno utilizzando l’app. Puoi regolare la pesantezza del perdita di sangue, qualsiasi dispiacere o estranei sintomi associati al tuo periodo. Oltre a cio, puoi di nuovo osservare le tue esigenze di farmaci durante assicurarti di non perdere in nessun caso di prendere vacuita.
La versione premium dell’app Bearable, in quanto lato quasi $ 5 al mese, offre correlazioni sanitarie avanzate, imbocco pieno per grafici e statistiche e un’opzione di personalizzazione completa. Poi, qualora desideri queste efficienza superiore, dovresti vagliare l’aggiornamento.
Download: ammissibile durante Android | iOS (versione premium gratuita benevolo)
3. Viavai d’umore
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L’app Moodflow offre un estraneo perfetto metodo attraverso protocollare cosi il tuo inclinazione affinche le tue solerzia mamba quotidiane. Questa app funziona mediante sistema molto somigliante per Daylio nella sua aspetto e interfaccia e ha anche caratteristiche simili.
L’app ti consente di registrare le tue emozioni attuali, allegare una voce di registro, cio cosicche hai accaduto, il riposo, il eta, l’attivita fisica e prossimo ora. Puoi e appaiare una immagine quotidiana di purchessia fatto desideri durante regolare cio che stai facendo.
Moodflow ha una testimonianza premium, invito Moodflow Plus, perche offre approfondimenti dettagliati, approfondimenti sui fattori, un fascicolo geografico della tua vita e l’opzione durante fare il backup dei dati sul cloud. Attuale ti costera approssimativamente $ 5 al mese, tuttavia puoi esaminare davanti la esame di 5 giorni a causa di contattare fatto ne pensi.
Raffica: Moodflow durante Android | iOS (versione premium gratuita comprensivo)
4. Pixel
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L’app Pixel e una versione precipitosamente con l’aggiunta di chiaro delle altre app menzionate in questo luogo, il che e comodo per coloro giacche desiderano un sciolto tracker dell’umore senza contare componenti aggiuntivi. Puoi incidere le tue emozioni riguardo a basamento giornaliera e poi rappresentare statistiche e grafici sulla successione dell’umore.
Nondimeno, l’app non offre registri delle operosita, caricamenti di immagine o registri della tempra, ad modello verso il torpore ovverosia la digiuno, giacche sono praticita offerte da molte delle altre app mediante presente registro.
Posteriormente aver inserito una serie di registri dell’umore, l’app utilizza i “pixel”, ovverosia quadrati colorati, in munire una veduta del tuo temperamento generale e della tua tempra mentale nel eta. Puoi ancora caratterizzare l’interfaccia dell’app cambiando il intensita di qualsivoglia icona dell’umore.
Raffica: Pixel verso Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
5. Brezza
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L’app Breeze e un prassi comodo e amabile per catalogare comunemente il tuo umido e la tua salute mentale. Puoi schedare il tuo stato d’animo comune, selezionando ed dall’enorme registro di diverse emozioni giacche puoi dare verso te uguale.
Puoi cosi protocollare le tue operosita, collegare una voce di diario giornaliera e accludere una immagine quotidiana. Queste voci verranno poi registrate, consentendo all’app di fornirti statistiche sulla tua benessere psicologico e sul tuo inclinazione generali.
Con la punto di vista premium dell’app, puoi accedere per consigli su maniera migliorare il tuo liquido e eleggere una successione di verifica psicologici giacche possono aiutarti a intuire ideale la tua pensiero.
Mitragliata: Breeze durante Android | iOS (versione premium gratuita aperto)
6. Mandarino
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L’app Tangerine e configurata per prassi lievemente nuovo adempimento ad alcune delle altre app menzionate ora. Puoi conservare scaletta del tuo umore, naturalmente, e conseguentemente scegliere quali elementi specifici hanno reso la tua battaglia migliore o peggio, pur essendo sopra piacere di elaborarlo e creare voci di cronaca.
Nondimeno, dall’altra parte verso presente, puoi suscitare abitudini sane da comprendere , come cibarsi frutta, compitare, comporre la condotto e diverso ora, durante sistema da poter durare in rotaia nella attivita. L’app ti ricordera quindi mentre e essenziale fare queste abitudini.
Utilizzando la punto di vista premium dell’app (che litorale a proposito di $ 5 al mese), puoi accedere a approfondimenti e statistiche sia sul tuo umore che sulle tue abitudini. Puoi addirittura allegare abitudini illimitate mediante la adattamento premium, inoltre appaiare rappresentazione e note al tuo agenda. Tuttavia, alcune delle altre app menzionate ora offrono queste efficienza gratuitamente, percio tieni corrente presente.
Gragnola: Mandarino a causa di Android | iOS (versione premium gratuita benevolo)
Riconosci le tendenze dell’umore e capisci massimo te uguale
E comprensivo dimenticare quell’ora ansiosa in quanto abbiamo avuto ieri, ovvero quel lunedi per cui ci siamo sentiti benissimo al mattino e terribili attraverso il avanzo della ricorrenza. Queste cose possono arruffare. Tuttavia queste app possono aiutarti verso catalogare e comprendere i tuoi stati d’animo e potrebbero ed aiutarti verso individuare i tuoi trigger oppure pick-me-up.
