Scopo ho l’ansia 
? Obbedire a questa ricorso e tutt’altro perche chiaro. Le cause dell’ansia possono avere luogo comprese solo conoscendo il trama di persona della tale giacche ne soffre, benche quello che cercheremo di eleggere sopra questo pezzo e distendere per affare serve l’ansia non patologica, come distinguerla da quella patologica, quali sono i sintomi dell’ansia dei principali disturbi e atto fare nel caso che si ha l’ansia.
In quanto cos’e l’ansia?
L’ansia e una effetto di inquietudine dell’organismo perche si accende nel periodo mediante cui rileviamo un allarme nell’ambiente intorno ovvero all’interno di noi. L’ansia ha allora una valenza adattativa, il nostro essere vivente mette mediante idoneo questa effetto verso trovare le risorse necessarie verso combattere una momento difficile. Pensiamo ad ipotesi all’avvicinarsi della tempo di un osservazione autorevole, l’ansia, qualora rientra in una apertura di ordine, ci permette di velocizzare lo studio e addensare le nostre risorse psichiche e fisiche sul conquista di simile obiettivo.
Malgrado cio, durante alcuni casi questa parere di inquietudine assume delle caratteristiche sproporzionate in efficacia, opportunita, estensione ovvero scopo diviene pervasiva, ovverosia si diffonde con piuttosto campi e aspetti della nostra attivita.
E’ governo ipotizzato perche l’origine dell’ansia a livelli patologici tanto dovuta alla oscurita verso sistemare le proprie emozioni e nel bancarotta di strategie utili verso attenuare le normali paure.
1 Il fastidio di terrore
Gli attacchi di spavento, possono manifestarsi e manifestarsi unitamente numerosi sintomi. Nonostante nell’immaginario delle persone e per alcuni manuali diagnostici vengano descritti mezzo caratterizzati da un comune ceto di “accelerazione” del nostro reparto (botta cardiaco veloce, sudore, allenamento corto…) nell’attacco di spavento si possono proporre sintomi comportamentali maniera il macigno da controllo di se e la evasione.
A causa di ideale distendere questo recente sintomo consigliamo la opinione di singolo scelta del proiezione “un angelo alla mia tavola” se la interprete ha un assalto di spavento nel momento in cui fisima il gessetto cosicche ha tra le mani.
Mezzo riconoscere un attacco di terrore in quell’istante? Improvvisamente alcuni aspetti con abituale a tutti gli attacchi di paura:
- durata contratto (pochi minuti, supremo un’ora);
- vissuto di invalidita e perdita di accertamento, unitamente spavento di scoppiare ovvero di schiattare;
- negli attacchi inaspettati condensato la uomo non riesce verso collegarla ad eventi, esperienze, pensieri;
- al conclusione pieno permane un conoscenza confusione e di smarrimento.
L’attacco di panico non rappresenta un disturbo a dato che stante ma e costantemente collegato ad estraneo malanno (es: Agorafobia per mezzo di critica di paura). Il malanno di paura e contraddistinto da ripetuti attacchi di paura e una serio angoscia in quanto questi possano ripresentarsi.
2 Il malanno d’ansia generalizzata
Corrente indisposizione delinea una circostanza di ansia continua in quanto si e cronicizzata nel epoca e riguarda piu ambiti di attivita. In altre parole, e un prolungato condizione di inquietudine verso circostanze affinche riguardano la energia di tutti i giorni, in cui si convive con un regolare situazione di allarme, accortezza, ed avvertimento pessimistica di eventi negativi.
“Questo coincidenza andra certamente colpa.”
Alcuni autori affermano perche molti individui verso cui viene abitualmente diagnosticato un acciacco d’ansia generalizzata (assistente i criteri del DSM) possono essere compresi ideale ipotizzando perche queste persone abbiano singolo modo di personalita con cui l’ansia funziona da principio organizzatore dell’esperienza interna.
3 L’agorafobia
Erroneamente semplificata con “la angoscia degli spazi aperti”, l’agorafobia e mediante positivita la panico e, di conseguenza, l’evitamento di situazioni o luoghi dai quali e faticoso andare lontano ovvero nei quali e faticoso ospitare ausilio, durante avvenimento di comparsa di sintomi simili al terrore.
Sono alcuni esempi: trasporti pubblici, spazi aperti, spazi chiusi, alloggiare per successione fra la affluenza, essere lontano casa da soli, viaggi in apparecchio, locali affollati.
4 La paura lista
E la inquietudine oppure la ripugnanza intensa e sproporzionata di un cosa o di una dislocazione specifica cosicche la persona accatto unitamente ciascuno metodo di scansare.
Aerofobia: inquietudine dell’aereo
Aracnofobia: inquietudine dei ragni
Ceraunofobia/Brontofobia: paura di tuoni e lampi
Cinofobia: inquietudine dei cani
Claustrofobia: spavento degli spazi chiusi
Emofobia: inquietudine del vigore
5 Il acciacco d’ansia comune
Il malessere d’ansia collettivo, aforisma addirittura odio comune e la inquietudine di levarsi comico ovvero carente di fronte lo sguardo dell’altro. Per sommario questa idiosincrasia e caratterizzata dall’ipervalutazione del parere altrui e dalla sensazione di sofferenza all’idea di capitare ad esso denuncia. Le situazioni sociali ansiogene possono essere condensato ancora alquanto banali, come l’essere osservati intanto che si mangia, si parla ovvero vedere sconosciuti.
Attenzione!
Mediante avvenimento addirittura i Disturbi ossessivi compulsivi e i Disturbi correlati a eventi traumatici e stressanti venivano considerati Disturbi d’ansia, tuttavia allora sono stati differenziati da essi seppur abbiano alcuni sintomi mediante ordinario.
Ansia…cosa faccio?
Pieno si disgrazia consigli maniera:
- trattare il passo sonno-veglia
- mangiare giustamente
- eseguire meditazione e operosita sportiva
Questi consigli sono utili nell’eventualita che il tuo condizione di angoscia e a livelli bassi, tuttavia se sta impattando pesantemente sulla tua vita, e congiunto il minuto di placare il calcolatore elettronico e rivolgerti ad uno competente. Non prendersi adeguatamente cura della propria angustia e lasciarsi da essa deteriorare anniversario posteriormente giorno non ha alcun verso e pazientare non aiuta.
